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不運動,失智風險增2倍!每週3天這樣做就能預防
【早安健康/林昕潔整理編輯】想要常保健康,大多數人都知道運動是不可或缺的關鍵,除了消耗熱量、幫助減重之外,運動也對心臟健康、血液循環、下背痛等常見的疾病有所幫助。近期的一項研究,更發現簡單的運動,就能保護腦部健康:規律的運動習慣除了與較低的失智發生率相關,研究者也指出,就失智症而言,運動的影響力幾乎和基因一樣大!
民間貸款是什麼及民間信貸利息 台南房貸利率 新竹房貸失智風險之間的關聯性,而未證實其因果關係,同時也尚未有證據指出走路是保護大腦的最佳運動。不過,Jennifer Heisz認為,每周三次的步行運動對多數人來說都是負擔不重、容易做到的程度,希望這項研究的正向結果,能夠激勵更多人出門運動,防止失智症發生。 彰化汽車借款及車貸利率如何計算 信用貸款率利最低銀行2016直升機差半秒撞無人機 威廉王子逃一劫 英國威廉王子經常駕駛的救護直升機,險些在半空中與1架遙控無人機相撞。所幸他當時人不在機上,但曾於事發數天後駕駛同款機。 屏東借錢楚險些釀成相撞事故是無意疏忽或是蓄意之舉。 銀行信貸流程 彰化新汽車貸款率利多少1.信用貸款 軍公教信用貸款 花蓮小額信貸 金門個人信用貸款公司設立滿一年可申請辦理;中小企業各類信保基金、押標金、周轉金;大型工程合約貸款、國內外信用狀額度;應收帳款、客票、機器設備、存貨、LC融資,一通電話專人服務。 學生借錢管道針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。 斗六借錢借貸 日本電影《當他們認真編織時》,在台宣傳因出現「多元成家」、「這 台北房貸樣教小孩」等文宣,被台北捷運公司要求修改,近日話題再度延燒,有民眾到行政院國發會提案聯署,阻止電影上映,引發網友熱議。 債務協商會影響銀行映後以不同角度討論本片,給學生上一堂特別的課。
根據刊登在《阿茲海默氏症期刊》的一項研究,每周走路三次,與降低失智症發生的機率有關。研究者分析了超過1600位65歲以上年長者的血液樣本,檢視其中存在的載脂蛋白E(APOE)基因,這個基因被認為是與失智症最相關的風險基因。
在研究開始時,所有參與者都未表現出認知功能受損的徵兆。五年後研究者再進行追蹤,發現其中331位出現失智症。分析結果顯示,帶有APOE基因的人,罹患失智症的風險是其他人的2倍。
研究者也同時詢問了每一位受試者的運動頻率與類型。綜合兩項資料的統計結果顯示,不常運動的人得到失智症的機會,也是不帶有風險基因的人的2倍。簡言之,不運動的人和帶有風險基因的人,有著同樣高的失智症風險。
大部分未診斷出失智症的受試者表示,他們主要的運動類型是走路、步行,頻率則是大約每周三次。根據研究結果,麥克馬斯特大學人體工學副教授Jennifer Heisz指出,人們並不需要像運動選手般活躍,才能促進健康;相反地,特別是在於保護腦部健康上,只需少量的運動就能有長久的益處。
Jennifer Heisz教授也補充,大部分的人並不是一開始就帶有與失智相關的基因風險;而這項研究的結果也告訴我們,身體活動不足的靜態生活,可能會完全消除健康的基因組的保護效果。
不過,這項研究也僅顯示出步行與
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資料來源:DrOzTheGoodLife.com、Huffington Post
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英救援
英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,航空專家昨夜表示,這架無人機恐使直升機墜毀,不僅導致機上人員罹難,還會造成更多地面人員傷亡。
目前還不清
「週日郵報」調查曾揭露,恐怖分子只需花費2.99英鎊(約新台幣116元),就能購買1款手機應用程式,即時追蹤威廉王子駕駛直升機的確切位置。
「週日郵報」(Mail on Sunday)所見的官方報告說,「驚險避免了相撞事故」,逃過此劫純屬「僥倖」。
根據報告,這起駭人的驚魂記發生在1900英尺半空中,當時直升機上有3名醫療人員和2名飛行員;事發之際,這架直升機幾乎飛在一家滿是人潮的麥當勞正上方。
這架直升機當時正以每小時138英里(222公里)的速度飛行,每秒達200英尺(61公尺),而無人機距離直升機不到30公尺,意味雙方只差半秒便相撞。
警方隨後接獲通報,但未找到操控無人機者;這架無人機當時飛行的高度遠超過法定限制。
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電影遭提案禁演 教授邀《當他們認真編織時》走入校園
此片於柏林影展奪下泰迪熊獎評審團獎,為日本療癒系導演荻上直子的話題新作,並邀請傑尼斯偶像生田斗真扮女裝,詮釋跨性別者如何勇敢地面對生活。日前,卻有民眾到行政院國發會的「公共政策網路參與」提案聯署,阻止此電影上映,理由是認為電影推動性解放運動,此則聯署在網路上傳開後,反而引起網友抨擊。
▲《當他們認真編織時》敘述多元家庭和異性戀家庭並無二致,卻遭到民眾提案禁演。(圖/絕色提供)
這起事件更引起政治大學廣電系系主任陳儒修關注,主動到片商粉絲團自薦乾脆讓電影「走入校園」,在300人選修的「當代電影理論」課堂中放映給學生看,並且邀請苗博雅及影評人但唐謨,一起在
其實,民眾聯署禁播此片的提案「未通過」,電影順利在10日正式上映,而且,荻上直子也會和台灣導演黃惠偵一起出席座談會,兩位導演以不同視角出發,用電影眼光深度探討LGBT族群面對生活的態度與勇氣。
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